１２月に入ってすぐ、 しょうもないことから体調をくずして、 不調がズルズルと一週間くらい続きました。 その間ウォーキングもストレッチも 全然できず、 体調が戻ってからも なんとなくやる気が出なくて、 一日歩いたら三日休んで、 という日々が続いてい…

１１月にもなると、さすがに少しずつ寒さが増し、 だんだんと布団から出るのがつらくなり、 ウォーキングもできなかった・・・という日が増えました。 でもやっぱり、ほどほどに運動していないと、 夜寝付くまでに時間がかかる気がします。 いろいろなところ…